Cách lựa chọn thực phẩm giảm cân thông minh

Lựa chọn thực phẩm giảm cân thông minh là sự lụa chọn phù hợp với cơ thể, không tốn kém, lại tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn và phù hợp với hoàn cảnh.

Bạn sợ chất béo sẽ cản trở quá trình giảm cân và thậm chí còn làm bạn tăng cân. Mách bạn những cách tuyệt vời để loại bỏ chất béo khỏi cơ thể

Không loại bỏ chất béo tuyệt vời

Một trong những cách để chống lại chất béo với thực phẩm là thông qua tiêu thụ thường xuyên của các chất béo. Có một số chất béo tuyệt vời bạn có thể kết hợp vào chế độ ăn uống mà không phá hoại mục tiêu giảm cân. Đó là tất cả các chất béo có lợi. Các chất béo có hại hay còn gọi là chất béo trans được tìm thấy trong thực phẩm chế biến và nên tránh xa bằng mọi giá. Các chất béo có trong một số thực phẩm như các loại hạt, bơ và dầu cá như cá hồi và cá thu sẽ giúp giảm cân vì chúng làm bạn no lâu hơn.

Nước là bạn đồng hành tuyệt vời

Cách chọn thực phẩm giảm cân thông minh 1

Nước là một phần tất yếu của cuộc sống. Riêng hoạt động thở cũng đã tiêu tốn nửa lít nước mỗi ngày. Nước giúp loại bỏ chất thải, điều hòa nhiệt độ cơ thể, giữ ẩm cho mắt và khớp, hạn chế nhiễm trùng cho bàng quang và thận và làm đẹp da. Vì vậy hãy uống nhiều nước. Thường thì chúng ta hay nhầm lẫn giữa đói và khát, cho nên khi thấy đói bạn nên uống 1 ly nước.

Tránh xa đường

Không cần đến các chuyên gia thì bạn cũng có thể nhận ra chế độ ăn uống quá nhiều đường sẽ cản trở việc giảm cân. Béo phì và bệnh tiểu đường thường có liên quan đến việc tiêu thụ quá nhiều đường trắng hoặc đường nâu. Hãy cẩn thận với các loại thực phẩm có ghi ngoài bao bì ít chất béo nhưng trên thực tế lại có nhiều đường và tàn phá mức năng lượng của bạn.

Bổ sung chất xơ

Cách chọn thực phẩm giảm cân thông minh 3

Chất xơ là một thành phần thiết yếu của chế độ ăn uống nếu bạn đang tìm cách hạn chế chất béo. Chất xơ sẽ giữ cho bạn no lâu hơn. Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm các loại thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc, yến mạch, trái cây và các loại đậu.

Protein mạnh mẽ

Cách chọn thực phẩm giảm cân thông minh 4

Protein là một thành phần cần được bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Kết hợp protein và carbohydrate sẽ giúp kiềm chế cơn đói. Protein cũng rất quan trọng cho việc phục hồi sau khi tập thể dục và giúp cơ bắp phát triển. Một số thực phẩm giàu protein bao gồm đậu, đậu phụ, thịt nạc như gà tây hoặc thịt gà.

Không bỏ bữa

Bỏ bữa là bạn đã vô tình phá vỡ sự trao đổi chất. Cơ thể bạn cần nguyên liệ để phục vụ cho quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục. Vì vậy, không được bỏ bữa, nhất là bữa chính. Dự trữ đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, các loại hạt trong túi để khi bạn ra ngoài để thỏa mãn cơn thèm mà không phải chống cháy bằng những thực phẩm giàu đường.

Một số cách đơn giản trên giúp bạn chống lại chất béo trong bữa ăn. Biết kết hợp giữa ăn uống thông minh, tập luyện thích hợp và dùng iblue sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Mách nhỏ: Giảm cân nhanh chóng, tự nhiên với iblue

- i-BLUE Sản xuất bởi tập đoàn bHIP Global – Texas, Hoa Kỳ. Cty TNHH bHIP Việt Nam nhập khẩu và phân phối.

- i-BLUE được chứng nhận là sản phẩm cung cấp năng lượng sạch đầu tiên trên thế giới.đã được bộ Y tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành.

- Thành phần của iblue hoàn toàn chiết xuất từ tự nhiên, không hề có tác dụng phụ:

Thảo mộc, vitamin B,C, B6, khoáng chất, axit amin và các tinh chất trái cây có giá trị dinh dưỡng cao

    25 calories

    1 gram chất xơ

    L-arginine

    Aloe Vera ( Cây Nha đam)

    Chiết xuất Guarana

    Chiết xuất lá trà xanh

    Chiết xuất nhân sâm

    Chiết xuất từ rễ MaCa

    Chiết xuất Quebracho

    Chiết xuất vỏ cây liễu trắng

    Chiết xuất cọ Acai Berry (Quả Acai)

    Chiết xuất lá Stevia

- Đây là sản phẩm được điều chế từ thảo mộc và trái cây, tuyệt đối an toàn. Ngoài tác dụng giảm cân còn được các vận động viên sử dụng để bổ sung năng lượng trong thi đấu thể thao.

- Bạn giảm cân một cách tự nhiên và an toàn, sau khi giảm cân, bạn tự tin diện những bộ đồ tôn lên được vóc dáng của mình đã cất trong tủ rất lâu mà trước đây bạn không dám thử.

- Bạn loại bỏ được nỗi lo lắng về nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, ung thư… do béo phì gây ra.

- Trông bạn trẻ trung hơn, tự tin hơn rất nhiều so với lúc còn sở hữu thân hình quá khổ.

Mọi thắc mắc cũng như cần cung cấp thêm thông tin về sản phẩm i-BLUE và các sản phẩm giảm cân, làm đẹp, khách hàng hãy truy cập vào website: http://thuocgiamcaniblue.blogspot.com hoặc gọi điện thoại đến số:0938 919 853

Chúc bạn giảm cân thành công!

Tags: giảm cân iblue , giảm cân nhanh hiệu quả