Nước uống giải khát giảm cân cho mùa hè

Cuộc sống và nhu cầu làm đẹp của con người nhất là chị em phụ nữ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bạn muốn sở hữu 1 vòng eo thon gọn cảm thấy mình tự tin khi diện những trang phục bó sát hay chưng diện những bộ đồ bikini cùng gia đình du lịch tấm biển trong mùa hè này. hãy tham khảo nước  uống giải khát giảm cân nhanh giúp bạn tự tin với vóc dáng của mình với bạn bè vào mùa hè.

Nói đến giảm cân hầu hết mọi người chỉ tập trung vào đồ ăn mà quên đi rằng nước uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những đồ uống phổ biến thường chứa rất nhiều đường hay Carbonhydrate sẽ phá hủy kế hoạch giảm cân của bạn.

Vào những ngày hè nắng nóng, được thưởng thức những ly nước giải khát vừa thanh nhiệt lại có thể giảm cân thì thật là tuyệt vời. trà bưởi, nước bí đao là hai trong số nước giải khát trong thực đơn giảm cân hàng đầu dành cho bạn nếu muốn giảm béo bụng vào mùa hè.

1. Nước ép bưởi

Trà bưởi là một trong những món giải khát mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn giảm cân nhanh của mình tại nhà.

Nguyên liệu:

- 1 quả bưởi

- 2 thìa mật ong

- 200ml nước đun sôi

-  Vài nhành ngò rí

Cách làm nước ép bưởi trong thực đơn giảm cân

- Bưởi gọt vỏ, cắt lát nhỏ cho vào máy xay lấy nước. Cho nước bưởi vào khay đựng đá viên cho vào ngăn đá.

- Ngò rí rửa sạch cho vào ấm. Cho nước đun sôi vào ngò rí để khoảng 3 phút rồi chắt nước vào ly. Cho mật ong vào ly khuấy cho nguội. Sau đó, cho đá viên bưởi vào ly và thưởng thức.

Hương vị cay cay của bưởi cùng với vị ngọt nhẹ của mật ong và hương thơm của ngò rí quyện vào nhau làm cho ly trà bưởi thêm đậm đà, vừa giải nhiệt, vừa hỗ trợ giảm cân.

2. Nước ép bí đao trong thực đơn giảm cân

Bí đao có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu. Ngoài ra, bí đao chứa nhiều protit, đường, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, canxi, sắt… tốt cho sức khỏe, làn da, và vòng eo. Nước ép bí đao hay món ăn từ bí đao có thể làm tiêu hao mỡ thừa, ngăn ngừa sự chuyển hóa đường thành mỡ. Vì vậy, nước ép bí đao nằm trong danh sách thực đơn giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa thích.

Nguyên liệu

- 300g bí đao

- 1 thìa cà phê muối

- 4 thìa đường

Cách làm

thuc don giam can

- Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng, cho vào máy ép ép lấy nước.

- Thêm muối và đường vừa đủ vào nước ép bí đao. Có thể thêm đá tùy thích. Uống nước ép bí đao hàng ngày vừa có tác dụng giải nhiệt, giảm cân, vừa có thể chăm sóc làn da đẹp tự nhiên.

3. Nước ép từ khổ qua

Mướp đắng là một trong những thực phẩm trong thực đơn giảm cân phổ biến và được nhiều người ưa chuộng bởi lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Mướp đắng chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất, giàu chất xơ và ít calo rất tốt cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, các axit amin trong mướp đắng có tác dụng trung hòa chất béo trong thức ăn, ngăn ngừa tích tụ chất béo.

Nhiều người lựa chọn mướp đắng để bổ sung vào thực đơn giảm cân nhanh với nhiều món ăn hấp dẫn: nước ép, mướp đắng xào, mướp đắng dồn thịt, mướp đắng hầm xương... Trong đó, nước ép mướp đắng rất thích hợp cho mùa hè vì tính năng giải khát, thanh nhiệt và giảm béo bụng.

 Nguyên liệu:

- Mướp đắng

- Nguyên liệu khác: chanh, táo, đường, nước lọc, nước đá (tùy thích)

Cách làm

Mướp đắng bỏ ruột, cắt lát mỏng cho vào máy xay xay cùng với nước lọc. Có thể thêm chanh, dứa hoặc táo để có hương thơm dễ uống. Lọc lấy nước và thêm đá uống.

Nước ép mướp đắng có vị đắng khó chịu nhưng nếu bạn đã quen thì lại rất tuyệt vời, đặc biệt là công dụng mà nó mang lại cho làn da và vòng eo của bạn.

Thực đơn giảm cân nhanh với hai món giải khát ngày hè: trà bưởi và nước ép bí đao cùng với chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện đúng cách chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn và quyến rũ.

4. Nước chanh

Nước chanh là một trong những thức uống giảm cân phổ biến nhất. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại qua một đêm ra khỏi cơ thể và là cách giảm cân hiệu quả. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng!

5. Trà xanh

Trà xanh vốn là một loại thức uống được rất nhiều người yêu thích, 1 tách trà nóng cho mỗi buổi sáng là bạn có thể nạp một lượng đáng kể các loại dưỡng chất, vitamin cùng khoáng chất có trong lá trà xanh vào cơ thể rồi. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn, mà còn giúp bạn càng trở nên tỉnh táo hơn và hứng thú hơn với những công việc đang chờ mình ở phía trước.

 Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, kết hợp cùng các dưỡng chất và vitamin, trà xanh là loại thức uống rất phù hợp với những người đang trong chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc dành cho phụ nữ muốn lấy lại vóc dáng sau khi sinh. Nhờ sự tác động của các thành phần có trong lá trà, mà bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và tránh các tình trạng thu nạp lượng lớn chất béo vào cơ thể một cách hiệu quả hơn.

Hơn thế nữa, uống trà xanh còn giúp hổ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, đồng thời cũng hổ trợ tốt cho quá trình đốt cháy chất béo diễn ra được nhanh chóng, giúp bạn giải phóng lượng mỡ thừa tích lũy dưới da, đặc biệt là ở vùng bụng. Chính vì thế, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo săn chắc đầy quyến rũ, một làn da mịn màng, trẻ trung và đầy sức sống khi sử dụng thức uống này hàng ngày. 

Nguồn:  giảm cân iblue

Công Ty Bhip Việt Nam
Tên Sản Phẩm:Nước uống giải khát giảm cân cho mùa hè
Tư Vấn Khách Hàng: 0938.919.853

Related Articles